元気アップ運動　ー 運動不足を解消しましょう！ー

新型コロナウイルス感染拡大に伴う外出自粛による生活不活発病の予防について

「動けない」・「動かない」 ことにより、生活の不活発状態が続くことで、心身の機能が衰え、更に「動きにくい」・「動けなくなる」 という状態に陥ることがあります。
このような状態を 「生活不活発病」 といいます。
おうちで出来るちょっとした運動をご紹介しますので、生活の中に取り入れてみてください！

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